Dugotrajno sjedenje, osobito u pogrbljenom položaju, može dovesti do osjećaja umora, napetosti i emocionalne iscrpljenosti. Kada tijelo ostaje u neprirodnoj pozi dulje vrijeme, cirkulacija se usporava, što može negativno utjecati na raspoloženje. Uz to, položaj tijela utječe na način disanja – plitko disanje povezano je s povećanim osjećajem stresa. Promjena navika, poput korištenja ergonomske stolice ili redovitog ustajanja i istezanja svakih sat vremena, može znatno pridonijeti emocionalnoj stabilnosti. Svjesno sjedenje uspravno i povremeno ustajanje doprinosi ne samo fizičkom zdravlju, već i boljoj psihološkoj otpornosti.
